عربي
Français
English
مسير في الطبيعية
مسير هادئ في الطبيعة لنُبطئ الإيقاع، ونتنفّس بعمق، ونُحرّر التوتر.
يجمع النشاط بين الحركة اللطيفة، وتقنيات مضادّة للتوتر، وتمارين التنفّس، ومحطات تأمّل موجهة في حدائق وغابات هادئة في مونتريال ولافال، لتعزيز التركيز الداخلي، وإعادة الاتصال بالذات.
مناسبة للجميع، من دون أي متطلبات رياضية .