Verse of the Week 15 – The Fasting
Season #5
فاطمة فارس
ففي الصيام منافع كثيرة للأصحاء والمرضى ونستدل على ذلك بقوله تعالى: {وَأَن تَصُومُواْ خَيْرٌ لَّكُمْ إن كنتم تعلمون}
فوائد الصيام الوقائية كثيرة وهي:
الوقاية من مرض العصر أي السمنة ومضاعفاتها (السكري وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والأزمات القلبية والكثير من المضاعفات).
تقوية جهاز المناعة (مما يقي من الكثير من الأمراض).
مضاعفة كفاءة جهاز المناعة عن طريق الخلايا اللمفاوية وهي جزء أساسي في رفع كفاءة المناعة حيث تتضاعف كفاءة الخلايا اللمفاوية مع الصيام عشرة أضعاف. والخلايا اللمفاوية هي خلايا تجري في الدم وتدمر الخلايا المريضة ثم تدمر نفسها.
فجهاز المناعة يخلص الجسم من السموم التي تتراكم في الأنسجة الدهنية بشكل خاص وبقية أجهزة الجسم بشكل عام.
إن جهاز المناعة هو الحامي على مدار الساعة ومدار الأيام ومن الجدير بالذكر بأن جهاز المناعة موجود لدى جميع الكائنات الحية
في عام 2016 حصل العالم الياباني (Osumi Yoshinovi) على جائزة نوبل في الطب تقديراً لإسهامه في مجال التعرف على كيفية قيـام الجسم البشـري بتكسيـر وإعادة مكـونات الخلايا وهي النظرية التي تعرف (بالتدمير الذاتي للخلايا) أو الالتهام الذاتي.
وتمكن (Osumi) من تحديد الجين المسؤول عن تنظيم عملية الالتهام الذاتي وهو مصطلح طبي حديث يعبر عن إلتهام الخلايا الدهنية والأجزاء التالفة وتحويلها إلى مواد عضوية وإصلاح التلف، وأوضحت جمعية نوبل بالسويد في بيان لها أن اكتشافات (Osumi) قادت إلى فهم كيف تعيد الخلية تدوير مكوناتها، وأوضحت أن هذه الاكتشافات الطريق أمام فهم الكثير من العمليات الفسيولوجية مثل التكيف مع الحرمان والصيام عن الغذاء والماء.
فالالتهام الذاتي هي الوسيلة لتخليص الجسم من كافة الخلايا والأغشية القديمة والبروتينات عندما لا يتوفر المزيد من الطاقة للمحافظة على نشاط الجسم.
وهناك آلية أخرى تسمى الاستماتة (Apoptosis) أي الموت المبرمج. فالخلايا مبرمجة لتموت بعد عدد محدد من الانقسامات وهذه العملية ضرورية للحفاظ على الصحة الجيدة، فعندما تصبح الخلايا هرمة من الأفضل برمجتها لتموت بعد انتهاء فترة وظائفها النافعة.
إن الالتهام الذاتي يتيح للخلايا القضاء على الأجسام والمواد غير المرغوب فيها والتي قد تمكنت من التسرب إلى داخل الخلايا مثل الفيروسات والبكتيريا والسموم والبروتينات المتحللة والتي تكون متورطة في بعض الأمراض المعدية والاضطرابات العصبية والسرطان وإلخ...
فوائد الصيام الوقائية كثيرة وهي:
الوقاية من مرض العصر أي السمنة ومضاعفاتها (السكري وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والأزمات القلبية والكثير من المضاعفات).
تقوية جهاز المناعة (مما يقي من الكثير من الأمراض).
مضاعفة كفاءة جهاز المناعة عن طريق الخلايا اللمفاوية وهي جزء أساسي في رفع كفاءة المناعة حيث تتضاعف كفاءة الخلايا اللمفاوية مع الصيام عشرة أضعاف. والخلايا اللمفاوية هي خلايا تجري في الدم وتدمر الخلايا المريضة ثم تدمر نفسها.
فجهاز المناعة يخلص الجسم من السموم التي تتراكم في الأنسجة الدهنية بشكل خاص وبقية أجهزة الجسم بشكل عام.
إن جهاز المناعة هو الحامي على مدار الساعة ومدار الأيام ومن الجدير بالذكر بأن جهاز المناعة موجود لدى جميع الكائنات الحية
في عام 2016 حصل العالم الياباني (Osumi Yoshinovi) على جائزة نوبل في الطب تقديراً لإسهامه في مجال التعرف على كيفية قيـام الجسم البشـري بتكسيـر وإعادة مكـونات الخلايا وهي النظرية التي تعرف (بالتدمير الذاتي للخلايا) أو الالتهام الذاتي.
وتمكن (Osumi) من تحديد الجين المسؤول عن تنظيم عملية الالتهام الذاتي وهو مصطلح طبي حديث يعبر عن إلتهام الخلايا الدهنية والأجزاء التالفة وتحويلها إلى مواد عضوية وإصلاح التلف، وأوضحت جمعية نوبل بالسويد في بيان لها أن اكتشافات (Osumi) قادت إلى فهم كيف تعيد الخلية تدوير مكوناتها، وأوضحت أن هذه الاكتشافات الطريق أمام فهم الكثير من العمليات الفسيولوجية مثل التكيف مع الحرمان والصيام عن الغذاء والماء.
فالالتهام الذاتي هي الوسيلة لتخليص الجسم من كافة الخلايا والأغشية القديمة والبروتينات عندما لا يتوفر المزيد من الطاقة للمحافظة على نشاط الجسم.
وهناك آلية أخرى تسمى الاستماتة (Apoptosis) أي الموت المبرمج. فالخلايا مبرمجة لتموت بعد عدد محدد من الانقسامات وهذه العملية ضرورية للحفاظ على الصحة الجيدة، فعندما تصبح الخلايا هرمة من الأفضل برمجتها لتموت بعد انتهاء فترة وظائفها النافعة.
إن الالتهام الذاتي يتيح للخلايا القضاء على الأجسام والمواد غير المرغوب فيها والتي قد تمكنت من التسرب إلى داخل الخلايا مثل الفيروسات والبكتيريا والسموم والبروتينات المتحللة والتي تكون متورطة في بعض الأمراض المعدية والاضطرابات العصبية والسرطان وإلخ...
Ahmad Moana
Des scientifiques ont reproduit le mécanisme de l’autophagie, stimulé par le jeûne intermittent. Ce processus permet la dégradation des déchets cellulaires ce qui est bon pour la santé. Mais ce processus perd naturellement en efficacité en vieillissant. Or l’autophagie est une piste pour « nettoyer » les neurones de leurs agrégats de protéines néfastes, dans des maladies comme Alzheimer ou Parkinson. Ainsi, en décryptant le mécanisme de l’autophagie, un espoir jaillit pour chercher à stimuler ce processus et peut-être guérir un jour les maladies neurodégénératives.
Hussein Alkharsan
Fasting may provide several health benefits, including weight loss, blood sugar management, and protection against medical conditions like cancer and heart
disease.
Despite its recent surge in popularity, fasting is a practice that dates back centuries and plays a central role in many cultures and religions.
Fasting is defined as abstinence from all or some foods or drinks for a set period. There are many different ways of fasting. Generally, most fasts are performed over 24-72 hours.
Intermittent fasting, on the other hand, involves cycling between periods of eating and fasting, ranging from a few hours to a few days at a time. Fasting can have health benefits, such as increased weight loss and better brain function.
disease.
Despite its recent surge in popularity, fasting is a practice that dates back centuries and plays a central role in many cultures and religions.
Fasting is defined as abstinence from all or some foods or drinks for a set period. There are many different ways of fasting. Generally, most fasts are performed over 24-72 hours.
Intermittent fasting, on the other hand, involves cycling between periods of eating and fasting, ranging from a few hours to a few days at a time. Fasting can have health benefits, such as increased weight loss and better brain function.
Narjes Ghaddar
Fasting during one full month is not only about stopping food it is about a lot of different things like to see how poor people feel without water and food. Also, Fasting has a lot of health benefit like stoping the growth of cancer cells. Look how Allah made a special month for us to help our body and health.
Glory to Allah the best of creator
Glory to Allah the best of creator
Hassan Abid
-Fasting is the third pillar of Islam and one of the greatest acts of worship.
Like salah, fasting has secrets and is about more than just not eating and
drinking.
-When we fast, we need to be extra careful about what we say, do, look at, and think. The
Prophet pbuh said: “Whoever does not give up lying and acting upon it, Allah has no
need in him giving up his food and his drink.” (Bukhari) This means that lying and other
bad deeds spoil our fast.
-
Like salah, fasting has secrets and is about more than just not eating and
drinking.
-When we fast, we need to be extra careful about what we say, do, look at, and think. The
Prophet pbuh said: “Whoever does not give up lying and acting upon it, Allah has no
need in him giving up his food and his drink.” (Bukhari) This means that lying and other
bad deeds spoil our fast.
-
Batoul ElHaj
There are several different ways to do intermittent fasting, but they are all based on choosing regular time periods to eat and fast. For instance, you might try eating only during an eight-hour period each day and fast for the remainder. Or you might choose to eat only one meal a day two days a week. There are many different intermittent fasting schedules.
Hoorain Rizvi
Ease Inflammation
Small proteins called inflammatory cytokines kick off the inflammation process in your body. Studies on men and women who fasted during the Muslim holy month of Ramadan showed that the number of these proteins drops after 3 weeks of fasting. Similar studies on adults with asthma showed the same result: Fasting improves symptoms and lung function.
Small proteins called inflammatory cytokines kick off the inflammation process in your body. Studies on men and women who fasted during the Muslim holy month of Ramadan showed that the number of these proteins drops after 3 weeks of fasting. Similar studies on adults with asthma showed the same result: Fasting improves symptoms and lung function.
زينب تقي
كلمة الصيام في اللغة العربية هي "صوم". لغوياً، تعني "الامتناع عن فعل شيء". في الشريعة الإسلامية، يعني الصيام الامتناع عن بعض الأمور، بدءاً من طلوع الفجر وحتى غروب الشمس
صيام شهر رمضان ركن من أركان الإسلام الخمسة، وهو واجب. يقول الله تعالى:
"يا أيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون" (القرآن، 2:183)
قال النبي صلى الله عليه وسلم:
«بُني الإسلام على خمس: شهادة أن لا إله إلا الله وأن محمداً رسول الله، وإقامة الصلاة، وإيتاء الزكاة، وحج بيت الله الحرام، وصيام رمضان»
ويتفق علماء المسلمين عموماً على وجوب صيام شهر رمضان على كل مسلم، مع وجود استثناءات خاصة للمرضى، والحوامل، والمرضعات، والحائضات، والمسافرين، والأطفال الصغار، وكبار السن. ويصوم المسلمون شهر رمضان طلباً للتقوى، أي فعل ما أمر الله به واجتناب ما نهى عنه
وقد بيّن النبي صلى الله عليه وسلم هذا المفهوم بقوله: «من لم يترك الكذب، والمنكر، والشتائم، فليس لله حاجة إلى ترك طعامه وشرابه». وروي أن كل يوم صيام يبعد عن الإنسان من النار سبعين عاماً. قال النبي صلى الله عليه وسلم: «من صام يوماً واحداً لوجه الله غض الله وجهه عن النار سبعين سنة». فالصيام يُنمّي فينا الرحمة والشفقة على الفقراء. فعندما يذوق الصائم مرارة الجوع، يتذكّر كل من يمرّ بهذه المحنة. وتدفعه هذه التجربة إلى فعل المزيد من الخير والرحمة لمن هم أقل حظاً
صيام شهر رمضان ركن من أركان الإسلام الخمسة، وهو واجب. يقول الله تعالى:
"يا أيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون" (القرآن، 2:183)
قال النبي صلى الله عليه وسلم:
«بُني الإسلام على خمس: شهادة أن لا إله إلا الله وأن محمداً رسول الله، وإقامة الصلاة، وإيتاء الزكاة، وحج بيت الله الحرام، وصيام رمضان»
ويتفق علماء المسلمين عموماً على وجوب صيام شهر رمضان على كل مسلم، مع وجود استثناءات خاصة للمرضى، والحوامل، والمرضعات، والحائضات، والمسافرين، والأطفال الصغار، وكبار السن. ويصوم المسلمون شهر رمضان طلباً للتقوى، أي فعل ما أمر الله به واجتناب ما نهى عنه
وقد بيّن النبي صلى الله عليه وسلم هذا المفهوم بقوله: «من لم يترك الكذب، والمنكر، والشتائم، فليس لله حاجة إلى ترك طعامه وشرابه». وروي أن كل يوم صيام يبعد عن الإنسان من النار سبعين عاماً. قال النبي صلى الله عليه وسلم: «من صام يوماً واحداً لوجه الله غض الله وجهه عن النار سبعين سنة». فالصيام يُنمّي فينا الرحمة والشفقة على الفقراء. فعندما يذوق الصائم مرارة الجوع، يتذكّر كل من يمرّ بهذه المحنة. وتدفعه هذه التجربة إلى فعل المزيد من الخير والرحمة لمن هم أقل حظاً
Ali Alkheichen
Fasting may provide several health benefits, including weight loss, blood sugar management, and protection against medical conditions like cancer and heart disease.
زينب عبد الأمير
قد يُقدّم الصيام فوائد صحية عديدة، منها فقدان الوزن، وتنظيم مستوى السكر في الدم، والوقاية من أمراض مثل السرطان وأمراض القلب. ورغم شيوعه مؤخرًا، إلا أن الصيام ممارسة قديمة تعود لقرون، وتلعب دورًا محوريًا في العديد من الثقافات والأديان. يُعرَّف الصيام بأنه الامتناع عن تناول الطعام والشراب، كليًا أو جزئيًا، لفترة محددة. وتتعدد طرق الصيام، وتتراوح مدته عادةً بين 24 و72 ساعة.
أما الصيام المتقطع، فيتضمن التناوب بين فترات الأكل والصيام، وتتراوح مدته بين بضع ساعات وعدة أيام. كما يُقدّم فوائد صحية، منها زيادة فقدان الوزن وتحسين وظائف الدماغ
أما الصيام المتقطع، فيتضمن التناوب بين فترات الأكل والصيام، وتتراوح مدته بين بضع ساعات وعدة أيام. كما يُقدّم فوائد صحية، منها زيادة فقدان الوزن وتحسين وظائف الدماغ
Fatima Alkheichen
Several studies have found that fasting may improve blood sugar management, which may be helpful for those at risk of developing diabetes.
Seedra Humadi
Fasting is primarily an exercise of devotion to willingly renounce oneself, for a definite period of time, from all bodily appetites in order to form spiritual discipline and self-control.
زهراء طالب
يساعد الصيام في الوقاية من أمراض القلب عبر التخفيف من مستويات الكولستيرول ومن الدهون الثلاثية و الوقاية من تصلب الشرايين
محمد حسن عبد الأمير
الصيام هو الامتناع عن الطعام لفترة محددة. تعود أنماط الأكل التي تتضمن فترات من الولائم والصيام إلى عصور كان فيها الإنسان يعيش على الصيد وجمع الثمار، ولم يكن الطعام متوفراً دائماً بسهولة. يقدم الصيام فوائد صحية عديدة؛ فهو لا يساعد فقط على إنقاص الوزن وتحسين مستويات السكر في الدم، بل يساهم أيضاً في إصلاح الخلايا التالفة وتقليل خطر الإصابة بأمراض مثل الخرف
